Wie viel Zeit verbringst du bisher mit Nachdenken über deine Sorgen? Oder mit Probleme wälzen, dem Gedankenkarussell oder Grübeln?

Stell dir vor, wie es wäre, wenn du stattdessen in dieser Zeit Energie tanken oder deine Probleme und Sorgen lösen könntest? Wenn du einen Plan mit neuen Lösungen schaffen und umsetzen würdest?


Das ist kein Wunschtraum: Genau das wird ein Kern unserer Zusammenarbeit sein.


Und: Wir planen unsere gemeinsamen Termine so, dass es für dich passt - und es anderen nicht auffällt: 
Gerne per Video-Chat über Zoom, WhatsApp, Teams oder Skype. So wie ein "normales Business Meeting" oder ein privater Termin.


Du wirst auf Dauer sehr viel Zeit einsparen und viel Energie gewinnen – mit der du wiederum mehr schaffen und zusätzlich mehr Zeit für dich hast. Und für das, was wirklich wichtig ist.

So habe ich früher auch gedacht! Ich habe damals viel Geld und Lebenszeit für sinnlose Dinge verschwendet, die mein Leben kein bisschen besser gemacht haben. Unter anderem für Freizeitgestaltung und Urlaube, die mich oft noch mehr gestresst statt entspannt haben.

Heute frage ich mich, wie ich es mir so lange leisten konnte, KEINE Unterstützung zu beanspruchen? 

Stattdessen hätte ich die Abkürzung nehmen können. Ich hätte viele unnötige Ausgaben sparen können, wenn ich damals schon gewusst hätte, wie viel leichter und schneller es mit professioneller Unterstützung geht!

Ganz zu schweigen von einem viel besseren Gefühl von Sicherheit, mit den Problemen nicht alleine zu sein. Und mit ganz anderen Ideen und Plänen, auf die ich sonst nie gekommen wäre. Dazu mit viel mehr Freude, Stolz und Erfolgsgefühl. 

Also was denkst du: Wem musst du denn etwas beweisen oder warum darfst du dir keine Hilfe gönnen?

Eine Therapie richtet sich an Menschen, die an einer so genannten „psychischen Störung mit Krankheitswert“ bzw. einer psychischen Erkrankung leiden. 

Das Ziel ist die Linderung der Symptome und möglichst die Behebung der Störung, um wieder am Leben teilhaben zu können. Damit wird so zu sagen erreicht, dass man vom negativen Bereich aus mindestens eine „Null-Linie“ erreicht, mit der man gut leben kann. 

Burnout Coaching ist dagegen für grundsätzlich psychisch gesunde Menschen geeignet, die ein Problem mit Stress, Druck oder Überlastung haben und dafür Lösungen, Strategien, Anleitungen oder einfach Unterstützung suchen. Oder für Menschen, die sich innerlich davon befreien möchten. Die aufhören möchten, nur zu funktionieren und sich im „Hamsterrad“ des Alltags gefangen fühlen. Mehr dazu erfährst du in meinem Blog-Artikel zum Thema berufliche Neuorientierung nach Burnout.

Es ist auch für Menschen geeignet, die mehr vom Leben möchten. Für Menschen, die ihr Leben mit Sinn und Lebensfreude gestalten möchten. Coaching hat immer ein Ziel. Und es geht um Lösungen und Wege zum Ziel. 

Es kann sich auch um konkrete berufliche Wünsche und Ziele oder auch um gewünschte Lösungen für private Fragestellungen handeln. Außerdem kann das Ziel weit über die „Null-Linie“ hinaus gehen und in eine positive Zukunft führen. Dazu kann die Frage vom persönlichen Sinn im Leben, von Träumen und Wünschen wichtige Inhalte sein.

Das ist dann der Fall bei einer weit fortgeschrittenen Stufe des Burnouts, in der man eine tiefe innere Leere empfindet, unter Erschöpfungs-Depressionen leidet oder eine totale Burnout-Erschöpfung entsteht. In diesem Fall muss auf jeden Fall ein Arzt oder Therapeut aufgesucht werden. Auch wenn schon körperliche Leiden auftreten, ist dieser Schritt wichtig.

Mehr dazu erfährst du in meinem YouTube-Video zu Erschöpfung und Depression bei Burnout.