Mut zur Veränderung: Burnout Coaching - statt abwarten und leiden
Mut zur Veränderung: Burnout Coaching - statt abwarten und leiden
Dein Weg raus aus Stress, Überlastung und Burnout.
Kennst du diese Gedanken und Gefühle?

Ich bin ständig im Stress und unter Druck. Alles ist durchgetaktet.
Wie soll ich das nur alles schaffen? Ich habe immer das Gefühl, etwas leisten oder Erwartungen erfüllen zu müssen.
Ich schäme mich. Ich bin selten zufrieden oder gar stolz auf mich.
Meine Meinung wird ignoriert oder zählt kaum.
(z.B. Entspannung, gute Beziehung, Freunde, Spaß, Sinn, Bewegung, Musik, …)
Möchtest du daran etwas ändern?
Obwohl ich viel arbeite. Ich finde in meiner Arbeit keinen Sinn. Mir fällt es deshalb schwer, zufrieden oder gar stolz auf mich zu sein.
Nicht ich selbst. Meine Meinung wird ignoriert oder zählt kaum.
(z.B. Entspannung, gute Beziehung, Freunde, Spaß, Sinn, Bewegung, Musik, …)
Soll es so weitergehen, wie bisher…? Oder möchtest du daran etwas ändern?
Was brauchst du, damit es dir besser geht?
Wünschst du dir Entlastung und neue Kraft?
Oder träumst du von einem befreiten und glücklichen Leben mit viel mehr Sinn und Freude?
Unser Leben ist komplex und anstrengend geworden: Immer mehr Erwartungen, Anforderungen und Pflichten zerren an uns. Sie belasten und bestimmen unser Lebensgefühl. Das führt zu Stress und häufig sogar zu Burnout.
Dass es aber auch anders geht, habe ich selbst erfahren und bewiesen. Nach meinem Burnout habe ich die Entscheidung getroffen, mein Leben positiv zu verändern und bewusst zu gestalten.
Dafür brauchte ich…
- Klarheit,
- Orientierung,
- Praktische Anleitung,
- Unterstützung bei der Realisierung

Mit Hilfe von individuellen Stressbewältigungsstrategien und Burnout Coaching wird es dir bald besser gehen.
Schnelle Unterstützung statt lange warten!
Positive Veränderung für schnelle Entlastung und Erleichterung
Wie oft hast du schon gedacht, dass du etwas verändern möchtest und es noch nicht geschafft? Allein ist es unglaublich schwer!
Ich bin als Mensch und als Experte für dich da und unterstütze dich.
Für dich setze ich die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse der Burnout-Forschung, der Psychologie, der Glücksforschung und der Medizin ein.
Mit Hilfe meiner Burnout Beratung, Burnout Coaching und Persönlichkeitsstärkung schaffst du es viel leichter, erfolgreicher und schneller.

Dich entlasten & befreien
Stress & Druck auflösen, Entspannungsfähigkeit und Stressmanagement-Fähigkeiten.
Dabei setzen wir auch auf wirkungsvolle Techniken und Strategien aus der Psychologie des Leistungssports.

Dein individueller Plan
Klarheit und Sicherheit.
Ursachen verstehen und Lösungen entwickeln.
Klare Ziele, Lösungen, Strategien, Anleitungen und Praxistraining. Damit schaffst du es leichter, schneller und dauerhaft.

MACHEN statt abwarten
Du wirst aktiv und setzt deinen Plan in die Tat um. Dank individueller Unterstützung, neuem Mut und Energie.
Du lernst Blockaden und Hürden überwinden.
So kommst du vom Wollen ins Handeln. Damit gewinnst du Kraft und Selbstvertrauen in deine neuen Stärken.
Willst du es auch schaffen?
Melde dich jetzt für Dein kostenloses & unverbindliches Beratungsgespräch!
Garantie: Ich belle nicht, beiße nicht und beurteile dich nicht!
Stell dir vor: Mit Burnout-Coaching könnte es so werden…
- Die Dinge viel leichter nehmen und Abstand gewinnen! Du hast keine Angst mehr vor Überforderung.
- Wieder leistungsfähig und entspannt – ohne Stress & Druck.
- Mehr Zeit für dich und alles was wirklich zählt: Für Familie, Freunde, Hobbys…
- Nicht mehr blockiert oder gehemmt sein. Du packst es mutig an. Dein negatives Gedankenkarussell ist gestoppt.
- Du kannst leichter Entscheidungen treffen und "Nein" sagen!

Wenn du das auch schaffen möchtest, habe ich das passende Angebot für dich!
Was tun gegen Stress - und wie erreiche ich mein Wunschleben?
Das haben alle meine Angebote gemeinsam
Ich begleite und fördere dich auf dem Weg zu deinem Ziel mit Hilfe meiner Erfahrung und meinem Expertenwissen – und mit…

1:1 Beratung & Coaching auf Augenhöhe
Individuelle und persönliche Unterstützung auf deinem Weg. Mit einem offenen Ohr, Einfühlungsvermögen, Humor, positiver Lösungsorientierung, viel Herz und Verstand.

Klarheit: Verstehen & Begreifen
Lerne dich selbst besser kennen, akzeptieren und lieben.
Entdecke was du wirklich brauchst.
Lerne dich als Mensch zu akzeptieren.

Lösung & Umsetzung
Es geht um Dich!
Nicht nur „labern“ und planen, sondern aktiv etwas positiv verändern.
Mit effektiven und praxisbewährten Methoden, Techniken und Strategien.

Entwicklung deiner Stärken
Wir entdecken deine Stärke, Talente und Fähigkeiten. Du wirst erstaunt sein, was dir noch nicht bewusst ist. Wir sorgen dafür, dass du alles in Zukunft für dich umsetzen kannst.

Vertiefung und Verbesserung für dich durch Praxistraining
Durch Übungen und neue Erfahrungen im Alltag erreichst du echte positive Veränderungen für dein Leben.
Entwickle deine persönliche Stärke weiter und setze sie bald schon sicher in deinem Alltag ein.
Was du bei mir NICHT bekommst:

- Kein esoterischer Zauber und keine Schamanischen Rituale
- Keine Worthülsen und aufgeblasenes „Bla-Bla“
- Keine leeren Versprechungen
- Keine „Kalendersprüche“ und keine nutzlosen Ratschläge nach „Schema-F“
- Ich sage dir NICHT, wie du sein sollst oder wie du sein musst.
Dein Plan & Weg zur inneren Befreiung und nachhaltigen Stärkung
Aufatmen, durchatmen und dich immer mehr entfalten
Du fragst dich „Was tun gegen Stress und Burnout?“ oder „Wie kann ich befreit und authentisch Leben?“
Zu den wirksamsten Maßnahmen gegen Stress und Burnout gehören…
- Bewusstheit, Sinn und Freude.
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
- Die Fähigkeit „Nein“ zu sagen, Grenzen zu setzen und sich zu behaupten.
Diese Elemente und einiges mehr habe ich für dich in wirkungsvollen Coaching-Programmen kombiniert.
Flexibel auf Stundenbasis oder als Paket zum Festpreis – je nach deinem Bedarf und Wunsch.

1. Flexibles Coaching gegen Stress und Burnout - auf Stundenbasis
Mit einem Klick entdeckst du einige mögliche Inhalte
- Dein Terminkalender ist voll und du bist ständig im Stress.
- Du sehnst dich nach Erholung & Entspannung
- Du fühlst dich oft überlastet oder überfordert und allein mit deinen Problemen
- Deine „Batterien“ sind leer, du fühlst dich energielos oder ausgebrannt
- Du wünschst dir Entlastung von Stress, Druck und Problemen
- Du willst Burnout vermeiden oder stoppen und deine Leistungsfähigkeit schnell wieder herstellen
- Du möchtest lange Ausfälle und Klinikaufenthalte vermeiden und rechtzeitig etwas dagegen tun
- Persönliche 1:1 Termine (ONLINE) mit Beratung, Stress- und Burnout Coaching
(jeweils 60) - Ergänzende Hilfsmittel (Tools) für effektive und leichte Umsetzung im Alltag (z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Vertiefung und Verstärkung)
- Praxistraining & Übungen (für effektive persönliche Stärkung & positive Veränderung)
- Professionelle Methoden und Techniken für effektive Entspannung und Erholung
(u.a. Stressmanagement Methoden und Mentaltechniken aus dem Leistungssport) - Analyse, Optionen und Lösungen für deine akuten Probleme
- Identifizieren und transformieren: Stresslevel und Auslöser, Energiediebe, Energiequellen und Ausgleich
- Wissenschaftliche Erkenntnisse: Verstehen und begreifen von Stress und Burnout (u.a. psychologische, medizinische / biologische Faktoren, Ursachen und Zusammenhänge)
- Ressourcen identifizieren und einsetzen
- Intelligentes Stress-Management (Strategien, Methoden und praktische Anwendung)
Die erfolgreichsten Methoden individuell zugeschnitten für DICH
- Dein persönlicher Plan & Weg gegen Burnout + Stress, für Entlastung, Stressvermeidung, positive Energie & neue Kraft.
Mit konkreten Anleitungen, Methoden & Tipps - Burnout-Ausfall verhindern. Befreit vom Stress & Druck.
- Techniken, Strategien und Methoden für Stressabbau, Konzentration und Fokussierung, die du immer wieder anwenden kannst.
Der Preis für eine 1 Stunde beträgt 95 EUR (inkl. MwSt.) - ganz flexibel.

Coaching-Paket A: Dein Plan & Weg gegen Burnout und Stress
Mit einem Klick entdeckst du die Inhalte von Paket A
- Dein Terminkalender ist voll und du bist ständig im Stress.
- Du sehnst dich nach Erholung & Entspannung
- Du fühlst dich oft überlastet oder überfordert und allein mit deinen Problemen
- Deine „Batterien“ sind leer, du fühlst dich energielos oder ausgebrannt
- Du wünschst dir Entlastung von Stress, Druck und Problemen
- Du willst Burnout vermeiden oder stoppen und deine Leistungsfähigkeit schnell wieder herstellen
- Du möchtest lange Ausfälle und Klinikaufenthalte vermeiden und rechtzeitig etwas dagegen tun
- 6 persönliche 1:1 Termine * mit Beratung, Stress- und Burnout Coaching
(jeweils ca. 60 min) - Ergänzende Hilfsmittel (Tools) für effektive und leichte Umsetzung im Alltag (z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Vertiefung und Verstärkung)
- Praxistraining & Übungen (für effektive persönliche Stärkung & positive Veränderung)
- Professionelle Methoden und Techniken für effektive Entspannung und Erholung
(u.a. Stressmanagement Methoden und Mentaltechniken aus dem Leistungssport) - Analyse, Optionen und Lösungen für deine akuten Probleme
- Identifizieren und transformieren: Stresslevel und Auslöser, Energiediebe, Energiequellen und Ausgleich
- Wissenschaftliche Erkenntnisse: Verstehen und begreifen von Stress und Burnout (u.a. psychologische, medizinische / biologische Faktoren, Ursachen und Zusammenhänge)
- Ressourcen identifizieren und einsetzen
- Intelligentes Stressmanagement (Strategien, Methoden und praktische Anwendung)
Die erfolgreichsten Methoden individuell zugeschnitten für DICH
- Dein persönlicher Plan & Weg gegen Burnout + Stress, für Entlastung, Stressvermeidung, positive Energie & neue Kraft.
Mit konkreten Anleitungen, Methoden & Tipps - Burnout-Ausfall verhindern. Befreit vom Stress & Druck.
- Dein persönliches Stress-, Burnout-und Stärkenprofil
(mit Analyse & individuellen Empfehlungen) - Techniken, Strategien und Methoden für Stressabbau, Konzentration und Fokussierung, die du immer wieder anwenden kannst.
- Dein Zertifikat „Anti-Stress & Burnout-Prävention”
Du wirst aktiv und wendest deine neuen Gewohnheiten wirkungsvoll im Alltag an. Du wirst stolz auf dich sein!
Der Preis für dieses Coaching-Paket beträgt 500 EUR (inkl. MwSt.)
Coaching-Paket B: Widerstandskraft, Selbstvertrauen und Durchsetzung
Mit einem Klick entdeckst du die Inhalte von Paket B
- Du fühlst dich unsicher, vermeidest Fehler um jeden Preis und bist dadurch blockiert oder gar wie in dir selbst eingesperrt.
- „Nein“ sagen und dich durchsetzen fällt dir schwer. Das belastet dich.
- Entscheidungen fallen dir schwer. Etwas Neues zu beginnen oder etwas zu Ende zu bringen ist dir selten möglich.
- Du willst nicht mehr nur funktionieren und Erwartungen erfüllen!
- Du willst dich selbstsicherer fühlen, selbstbewusst Entscheidungen treffen
können, Selbstvertrauen und Selbstachtung gewinnen und es einfach MACHEN statt nur zu planen.
- 10 persönliche 1:1 Termine * mit Beratung, Stress- und Burnout Coaching und Fortschritts-Begleitung
(jeweils 60 min.) - Ergänzende Hilfsmittel (Tools) für effektive und leichte Umsetzung im Alltag (z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Anleitung zur Vertiefung und Verstärkung)
- Praxistraining & Übungen
(für vertiefte persönliche Stärkung & positive Entwicklung)
- Erfolgreiche Selbstbehauptung und Durchsetzungsfähigkeit, Grenzen setzen und „Nein sagen“ – Stärken Mut und Selbstvertrauen
- Erfolgreiche Kommunikation, Problem- und Konfliktlösung
- Individuelle Analysen und Empfehlungen (z.B. Bedürfnis-Pyramide, Balance-Profil, Persönlichkeits-Stärken)
- Innere Hürden & Hemmnisse überwinden und Stärken ausbauen
(u.a. hinderliche Glaubenssätze transformieren) - Leichter und besser Entscheidungen treffen (Strategien, Techniken etc.)
- Aktivieren: „Ins Machen kommen“, Stärken und mentale Kraft entwickeln und einsetzen
Die erfolgreichsten Methoden individuell zugeschnitten für DICH
- Dein Plan & Weg für Widerstandskraft und
Dein „Starkes Ich“ - Selbstzweifel besiegen. Gestärktes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Entscheidungen triffst du sicherer, schneller und besser
- Dein persönliches Stärkenprofil
(mit Analyse & individuellen Empfehlungen) - Mehr persönliche Freiheit, Energie, Erfolg & innere Stärke
- Gestärkte Widerstandskraft (Resilienz) gegen Burnout und Fremdbestimmung.
- Mehr Zeit & Mut für dich und dein Leben
Mit neuer Stärke schaffst du automatisch eine aktive Burnout-Abwehr und anhaltende Burnout-Vorbeugung.
Der Preis für dieses Coaching-Paket beträgt 800 EUR (inkl. MWSt.)


3. Dein Plan & Weg zum befreiten & authentischen Wunsch-Leben
Mit einem Klick entdeckst du die Inhalte von Paket 3
- Dir fehlt etwas im Leben, du bist häufig unzufrieden. Du leidest unter Eintönigkeit und Sinnlosigkeit des Alltags.
- Dein Leben „wird gelebt“: Du fühlst dich fremdbestimmt und in Pflichten und dem „Hamsterrad“ des Alltags gefangen
- Du wünschst dir neue Orientierung oder gar Neuausrichtung. Evtl. nach Therapie oder Klinikaufenthalt. Du möchtest nun „Mehr“ durch Unterstützung für dein „neues Leben“ – Burnout-Rückfällen dauerhaft vorbeugen
- Du wünschst dir Lebensfreude, Zufriedenheit & ein "authentisches" Leben: Ein sinnvolles und bedeutungsvolles Leben mit Freude, auf das du stolz bist! Statt der Fassade & "so tun als ob"
- Du möchtest einen Plan und Begleitung für dieses Leben, mit neuem Mut und Kraft
- 12 persönliche 1:1 Termine * mit Beratung, Stress- und Burnout Coaching und Entwicklungs-Begleitung
(jeweils 60 – 90min) - + 2 Tage persönliches Intensiv-Coaching (z.B. Wochenende) **
mit Aktiv-Methoden und Natur-Coaching zur schnellen & effektiven Entwicklung - Ergänzende Hilfsmittel (Tools) für effektive und leichte Umsetzung im Alltag (z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Anleitung zur Vertiefung und Verstärkung)
- Lebensvision, Lebensziele &
(Wünsche, Träume, Stärken, Talente, Bedürfnisse) für deine zukünftige erfolgreiche Lebensbilanz - Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Glücksforschung mit praktischer Umsetzung
(u.a. psychologische, medizinische / biologische Faktoren und Zusammenhänge) - Werte & Sinn für Dein Leben (zur Orientierung & Navigation)
- „Kompass & Karte“:
Klare Ziele, Plan & Weg für dein befreites Leben mit Zufriedenheit, Sinn und Freude. - Ziele setzen & „ins Machen kommen“
- Deine Stärkung und Entwicklung für mentale Stärke, Mut, Zielkraft, Motivationskraft, Selbstvertrauen und externen Ressourcen.
Die erfolgreichsten Methoden individuell zugeschnitten für DICH
- Dein Plan & Weg zum befreiten & authentischen Wunsch-Leben mit Erfolg, Zufriedenheit und Lebensfreude
- Dein persönliches Lebensbilanz-Profil (Ziele, Sinn, Werte, Wünsche, Bedürfnisse, Stärken und Ressourcen…)
- Gestärkte Persönlichkeit mit wachsendem Selbstvertrauen, Selbstachtung und Selbstwertgefühl:
Mutig wagen und aktiv gestalten – statt aus Angst vermeiden. - Dauerhaft gestärkte Widerstandskraft (Resilienz) gegen Fremdbestimmung
- Persönliche Freiheit, Energie, Erfolg & innere Stärke
- Mehr Zeit & Mut für alles wichtige im Leben, mehr positive Energie & Lebensfreude
Du gestaltest und entwickelst dein Wunsch-Leben aktiv – damit du am Ende sagen kannst:
„Das war genau das Leben, das ich mir gewünscht habe – ich würde nichts anders machen!“
*) Die 1:1 Termine finden online statt (via Zoom oder Facetime)
Auch individuelle Angebotspakete nach Vereinbarung möglich.
Zögere nicht und melde dich – ich bin für dich da!
Brauchst du noch etwas für deine Entscheidung? War für dich das Passende noch nicht dabei, aber du hast den Eindruck, dass ich dir helfen kann? Oder möchtest du mich persönlich kennenlernen?
Kein Problem! Das Erstgespräch ist kostenlos und ganz unverbindlich.
Wir klären deine Fragen und besprechen offen die Optionen für deine nächsten Schritte.
Die praxisbewährte Mindful-Refokus Methode
Mit Burnout Coaching und Persönlichkeitsstärkung zum dauerhaften Schutz gegen Burnout
Ich finde eine konstruktive und zielgerichtete Zusammenarbeit wichtig, die auf Vertrauen und Empathie basiert.
Ich entdecke mit dir was Du brauchst. Was für Dich passt. Was Dir guttut. Was du verbessern kannst.
Meine Angebote orientieren sich an den folgenden Schritten als Rahmen der Begleitung:

1. Entlastung, Entspannung & Stärkung
Mit bewährten Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen, die du immer anwenden kannst.

2. Analyse & Bewusstheit
Strukturiert und ganzheitlich: Wir erkunden Hürden, Ursachen & Limitierungen, die bisher dafür gesorgt haben, dass dir mehr Energie verloren geht, als du bekommst.

3. Ziele & Lösungen
Entwickle deine Ziele mit bewussten Werten, Bedürfnissen, Wünschen und Sinn als "Kompass" und Leitplanken. Neue kreative Ideen und frische Lösungsoptionen mit Verstand und Herz.

4. Plan & Ressourcen
Wir entwickeln individuell deinen Weg und einen klaren Plan für dich. Wir achten dabei auf deine Ziele und Bedürfnisse. Der Plan enthält alles, was dir auf diesem Weg hilft. Mit einfachen kleinen Schritten.

5. Aktivieren & Umsetzen
Du wirst erfolgreich ins Handeln und in die Umsetzung kommen. Dafür begleite ich deine Fortschritte und Erfolge individuell durch Beratung, Coaching und Mentoring.
Die Erfahrungen und Entwicklungen meiner Klienten sprechen für sich...
Aber du weißt, wovon du sprichst. Man merkt, dass du sehr viel Erfahrung mit Burnout und Stress hast. Und du kennst auch den Weg der beruflichen Veränderung. Das hat alles Hand und Fuß! Das hat mich echt weitergebracht. Hätte ich mir vor 6 Wochen noch nicht erträumt!
Vielen Dank Ralf für das offene Ohr und die so wertvollen Fragen und Tipps.
Beste Entscheidung bisher, mir helfen zu lassen! Der Weg ist nicht einfach, aber mit Begleitung ist es so viel besser."
An den richtigen Stellen hat er mich dann wieder gestützt und aufgebaut und mir viel Selbstvertrauen gegeben. Ich bin sehr dankbar, dass er mich dorthin gebracht hat, über meinen Schatten springen zu können.“
Ich habe viele Freundinnen, aber die können nicht helfen. Die stimmen mir bei allem zu, aber das bringt mich nicht weiter. Oder sie geben mir Ratschläge, die für mich nichts bringen. Herr Maier dagegen unterstützt mich dabei, klar zu sehen und Verantwortung für mich zu übernehmen – und dann das zu verändern, was mich immer hemmt und bremst.
Vor Kurzem war ich noch total überfordert und hatte Angst, vor Menschen irgendwas was zu sagen. Heute denke ich schon darüber nach, demnächst eine Gruppe zu leiten! Und die Vorstellung fühlt sich gut an.“
Diese unbezahlbaren Ergebnisse bekommst du…
Gemeinsam statt einsam
Schnelle & intensive Unterstützung für deine erfolgreiche Entlastung.
1:1 Begleitung & Unterstützung
Individuelle persönliche 1:1 Begleitung & Unterstützung vom Experten (Beratung, Coaching, Mentoring).
Persönlicher Plan
Mit deinen Zielen, Strategien, Techniken, praktischen Anleitungen und Schritten
Klarheit über deine Situation
Übernimm wieder selbst die Kontrolle über dein Leben.
Einfach mehr für dich
Mehr Kraft, Innere Stärkung, Zuversicht und Selbstvertrauen für dein Leben
Hintergrund-Infos & Tipps
gegen Stress und Burnout
Jetzt bestellen und regelmäßig per Mail erhalten (für 0 EUR):Einfach Name und E-Mail Adresse eintragen
Keine Sorge! Du wirst von mir nicht zugespamt…
Du bekommst von mir ca. 1- 2 Mails pro Monat mit interessanten Infos & Tipps.
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Möchtest auch Du es schaffen?
Dann trau dich und starte jetzt den Weg zu dir selbst.
Noch Fragen zu Stress- und Burnout-Coaching?
Hier gibt es Antworten auf die häufigsten Fragen
Wie viel Zeit verbringst du bisher mit Nachdenken über deine Sorgen? Oder mit Probleme wälzen, dem Gedankenkarussell oder Grübeln?
Stell dir vor, wie es wäre, wenn du stattdessen in dieser Zeit Energie tanken oder deine Probleme und Sorgen lösen könntest? Wenn du einen Plan mit neuen Lösungen schaffen und umsetzen würdest?
Das ist kein Wunschtraum: Genau das wird ein Kern unserer Zusammenarbeit sein.
Und: Wir planen unsere gemeinsamen Termine so, dass es für dich passt - und es anderen nicht auffällt:
Gerne per Video-Chat über Zoom, WhatsApp, Teams oder Skype. So wie ein "normales Business Meeting" oder ein privater Termin.
Du wirst auf Dauer sehr viel Zeit einsparen und viel Energie gewinnen – mit der du wiederum mehr schaffen und zusätzlich mehr Zeit für dich hast. Und für das, was wirklich wichtig ist.
So habe ich früher auch gedacht! Ich habe damals viel Geld und Lebenszeit für sinnlose Dinge verschwendet, die mein Leben kein bisschen besser gemacht haben. Unter anderem für Freizeitgestaltung und Urlaube, die mich oft noch mehr gestresst statt entspannt haben.
Heute frage ich mich, wie ich es mir so lange leisten konnte, KEINE Unterstützung zu beanspruchen?
Stattdessen hätte ich die Abkürzung nehmen können. Ich hätte viele unnötige Ausgaben sparen können, wenn ich damals schon gewusst hätte, wie viel leichter und schneller es mit professioneller Unterstützung geht!
Ganz zu schweigen von einem viel besseren Gefühl von Sicherheit, mit den Problemen nicht alleine zu sein. Und mit ganz anderen Ideen und Plänen, auf die ich sonst nie gekommen wäre. Dazu mit viel mehr Freude, Stolz und Erfolgsgefühl.
Also was denkst du: Wem musst du denn etwas beweisen oder warum darfst du dir keine Hilfe gönnen?
Eine Therapie richtet sich an Menschen, die an einer so genannten „psychischen Störung mit Krankheitswert“ bzw. einer psychischen Erkrankung leiden.
Das Ziel ist die Linderung der Symptome und möglichst die Behebung der Störung, um wieder am Leben teilhaben zu können. Damit wird so zu sagen erreicht, dass man vom negativen Bereich aus mindestens eine „Null-Linie“ erreicht, mit der man gut leben kann.
Burnout Coaching ist dagegen für grundsätzlich psychisch gesunde Menschen geeignet, die ein Problem mit Stress, Druck oder Überlastung haben und dafür Lösungen, Strategien, Anleitungen oder einfach Unterstützung suchen. Oder für Menschen, die sich innerlich davon befreien möchten. Die aufhören möchten, nur zu funktionieren und sich im „Hamsterrad“ des Alltags gefangen fühlen. Mehr dazu erfährst du in meinem Blog-Artikel zum Thema berufliche Neuorientierung nach Burnout.
Es ist auch für Menschen geeignet, die mehr vom Leben möchten. Für Menschen, die ihr Leben mit Sinn und Lebensfreude gestalten möchten. Coaching hat immer ein Ziel. Und es geht um Lösungen und Wege zum Ziel.
Es kann sich auch um konkrete berufliche Wünsche und Ziele oder auch um gewünschte Lösungen für private Fragestellungen handeln. Außerdem kann das Ziel weit über die „Null-Linie“ hinaus gehen und in eine positive Zukunft führen. Dazu kann die Frage vom persönlichen Sinn im Leben, von Träumen und Wünschen wichtige Inhalte sein.
Das ist dann der Fall bei einer weit fortgeschrittenen Stufe des Burnouts, in der man eine tiefe innere Leere empfindet, unter Erschöpfungs-Depressionen leidet oder eine totale Burnout-Erschöpfung entsteht. In diesem Fall muss auf jeden Fall ein Arzt oder Therapeut aufgesucht werden. Auch wenn schon körperliche Leiden auftreten, ist dieser Schritt wichtig.
Mehr dazu erfährst du in meinem YouTube-Video zu Erschöpfung und Depression bei Burnout.