Burnout:
Was tun als Partnerin oder Partner?
Hilfe, Entlastung, Sicherheit und Stärke für Dich bei Burnout deines Partners
Mehr Sicherheit, Entlastung & Kraft als Partnerin oder Partner bei Burnout
Bleib nicht allein mit dem Problem
Dein Partner hat Burnout oder leidet unter ständigem Stress? Dann ist das auch für dich eine Last!
Außerdem belastet es eure Beziehung.
Ich weiß das nur zu gut. Ich war nicht nur selbst vom Burnout betroffen, sondern habe es auch als Angehöriger erlebt.
Die gute Nachricht: Diese Situation muss für Dich nicht so belastend bleiben!
Du bist nicht allein mit dem Problem!
Auf dieser Seite lernst du einen guten Weg und eine erfolgreiche Lösung für dich kennen.
Entlasten, erleichtern und stärken – auch wenn dein Partner Burnout hat
Sorge für dich - lass dich unterstützen: Für Hilfe, Kraft und Zuversicht in dieser schwierigen Phase
Hilf dir selbst, bevor du anderen helfen kannst.
Mit Unterstützung geht vieles leichter, was sonst unmöglich scheint. Lass dich von mir unterstützen!
Mehr Energie und Zuversicht ist nicht nur gut für DICH! Du kannst damit deinem Partner besser helfen und zu einer positiven Zukunft beitragen.
Mit meinem Angebot erreichst du folgende Ziele für dich:

Burnout: Partner verstehen und Burnout-Problem begreifen
Hilfreiches psychologisches Wissen: Hintergründe, Zusammenhänge, Ursachen und Lösungen bei Burnout.
Wir betrachten deine Situation und deine Sorgen individuell mit viel Einfühlungsvermögen.

Fühle dich erleichtert und zuversichtlich. Helfe damit deinem Partner im Burnout
Teile deine Sorgen und Probleme. Befreie dich Schritt für Schritt von deiner Last mit Hilfe meiner persönlichen 1:1 Beratung & Coaching.

Mehr Sicherheit und Schutz für Dich
Befreie dich von Unsicherheiten und Ängsten.
Dazu stärkst du dich, deine Widerstandskraft (Resilienz) und deine positive Energie mit Hilfe mentaler Tipps und Strategien für deinen Alltag.
Möchtest du dich ONLINE unterstützen lassen oder hast du Fragen?
Im kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch bekommst du eine ehrliche Beratung und Tipps für deine Situation.

Kennst du diese Gedanken und Gefühle?
Dein Partner ist immer gestresst und von Burnout bedroht oder schon betroffen? Das belastet dich. Viele Sorgen, Ängste und Unsicherheiten entstehen. Probleme im Alltag und im Zusammenleben tauchen auf.

Erkennst du dich in mindestens einem dieser Punkte wieder?
Er ist immer gestresst, steht unter Druck und hat keine Zeit. Ständig streiten wir uns. Oder wir sprechen gar nicht mehr richtig miteinander.
Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe Angst, etwas falsch zu machen. Was kann ich noch sagen und tun?
Was soll ich tun?
Ich kann mit niemandem darüber sprechen. Niemand versteht mich.
Ich habe Angst und mache mir Sorgen um meinen Partner und unsere Zukunft. Mir fehlen zunehmend die Kraft und Energie dafür. Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Was soll ich tun? Wie kann ich dafür sorgen, dass er Hilfe bekommt?
Ich kann mit niemandem darüber sprechen. Niemand versteht mich.
Ich habe Angst und mache mir Sorgen um meinen Partner und unsere Zukunft. Mir fehlt immer mehr die Kraft und die Energie dafür. Ich weiß nicht, was ich tun soll.
Ich habe als selbst Betroffener und als Angehöriger viel Erfahrung gesammelt und kenne mich am besten damit aus.
Stell dir vor, Du kannst das erreichen…
Klarheit und Verständnis:
- Du begreifst die Situation und kannst deinen Partner besser verstehen
- Du verstehst die Hintergründe und Ursachen von Stress und Burnout
- Du lernst damit gut umzugehen und baust Ängste ab
Sicherheit für Dich:
- Sicherheit im Verhalten und bei der Kommunikation mit deinem Partner
- Individuelle Tipps und Anleitungen: Was ist jetzt hilfreich? Wie deinem Partner im Burnout helfen?
- Mache es deinem Partner leichter, selbst Hilfe in Anspruch zu nehmen

Sicherheit für Dich:
- Du gewinnst Sicherheit für dein Verhalten und deine Kommunikation gegenüber deinem Partner
- Du bekommst individuelle Tipps und Anleitungen, was jetzt hilfreich ist und wie du deinem Partner im Burnout helfen kannst
- Du kannst es deinem Partner leichter machen, selbst Hilfe in Anspruch zu nehmen

Erleichterung und Entlastung:
- Gemeinsam statt einsam: Ich schenke dir mein offenes Ohr für deine Probleme, deine Sorgen und Ängste. Du bist damit nicht mehr allein!
- Zusammen finden wir aktiv Lösungen für dich. Damit fühlst du dich erleichtert und entlastet.
Persönliche Stärkung:
- Du gewinnst wieder Kraft, Energie und Zuversicht.
- Wir stärken deine Widerstandskraft (Resilienz) und dein Selbstvertrauen.
- Deine Bedürfnisse sind wichtig: Du lernst auf dich zu achten und für dich zu sorgen. Du kannst dich auch mal abgrenzen und „Nein sagen“.
Persönliche Stärkung:
- Du gewinnst wieder Kraft, Energie und Zuversicht.
- Wir stärken deine Widerstandskraft (Resilienz) und dein Selbstvertrauen.
- Deine Bedürfnisse sind wichtig: Du lernst auf dich zu achten und für dich zu sorgen. Du kannst dich auch mal abgrenzen und „Nein sagen“.
Klingt das gut für dich?
Dann ist mein Leistung für dich das Richtige!

Umsetzungsgarantie: Mehr Verständnis und mehr Sicherheit für Dich
Wir gehen es gemeinsam an.
Du wirst gestärkt und verbesserst deine Situation garantiert spürbar!
Mehr Sicherheit und ein besseres Lebensgefühl
Die Burnout-Belastung deines Partners ist eine Krise, die Ängste und Unsicherheit auslöst. Das ist völlig normal. Aber fast alles was du zur Bewältigung dieser Krise brauchst, steckt schon in dir!
Du bekommst dafür unter anderem:

Mein offenes Ohr und persönlichen Beistand
Von mir als Mensch und Experte.

Einfach erlernbare Methoden
(z.B. Achtsamkeit, Bewusstsein, Meditation und Resilienz-Training) die dich stärken und entlasten.

Praktische Tipps und Anleitungen mit Praxisübungen
Persönliche Tipps, wie du mit deinem Partner im Burnout besser umgehen kannst – auch in Konfliktsituationen.

Deinen individuellen Plan für Dich:
Wir entwickeln deinen Plan für Erleichterung, Sicherheit und ein besseres Lebensgefühl.
Gemeinsam und maßgeschneidert für dich.

Eine Prise Humor, Verständnis und erhellende Perspektivenwechsel
Für mehr Abstand und Leichtigkeit.
Diese Wege für deine Entlastung, Stärkung und Sicherheit biete ich Dir
Erlebe die positive Wirkung meiner persönlichen Unterstützung und Begleitung für dich
Was brauchst du, damit es dir in deiner Situation als Partnerin oder Partner eines Menschen im Burnout besser geht? Wie kannst du dir selbst und deinem Partner im Burnout helfen?
Häufig will der Partner keine Hilfe annehmen.
Was kannst du dann trotzdem tun, um zu helfen?
Als Lösung für diese und viele weitere Probleme in dieser Lage habe ich zwei sehr wirkungsvolle Unterstützungs-Angebote entwickelt.
In diesen Angeboten habe ich meine persönliche Erfahrung aus Burnout und anderen Lebenskrisen zusammengepackt und viel Empathie mit hineingegeben.
Dazu fließen die aktuellen Erkenntnisse aus Psychologie und Burnout-Forschung ein.
Mit diesen Paketen wirst du mit Herz und Verstand individuell entlastet, unterstützt und gestärkt.
Du entscheidest selbst, welches dieser Angebote du in Anspruch nehmen möchtest. Lass dich gerne durch mich in einem kostenlosen, unverbindlichen und ehrlichen Erstgespräch beraten.
Konditionen
1. Flexible Beratung, Coaching, Unterstützung und Begleitung von Partnerinnen oder Partnern von Burnout-Betroffenen:
Auf Stundenbasis ohne Verpflichtung oder Mindestlaufzeit. Du entscheidest selbst, wie viel Unterstützung oder Beratung du möchtest: 90 EUR pro Stunde (60 Minuten).
2. Meine Unterstützungs-Programme zum günstigen Paket-Festpreis – siehe nachfolgende Beispiele (Beratung, Coaching und Begleitung): Dies lohnt sich vor allem dann, wenn du für dich mehr Unterstützung möchtest oder einen klaren Plan haben möchtest.
Fairness liegt mir am Herzen! Im Erstgespräch kann ich dich gerne dazu beraten, was für dich passt – du verpflichtest dich auch durch das Erstgespräch zu nichts!
„Wer A sagt, muss nicht B sagen…“

BASIS-Paket: „Partner im Burnout verstehen & Sicherheit gewinnen“
Mit einem Klick entdeckst du die Inhalte des Basis-Pakets.
- Du fühlst dich unsicher oder überfordert mit deinem Partner im Burnout
- Konflikte und Streit häufen sich
- Du fühlst dich allein und hilflos mit der Situation
- Du leidest darunter und hast Ängste oder Sorgen
- Du möchtest deinem Partner im Burnout helfen, weißt aber nicht wie.
- Du hast Angst, etwas falsch zu machen
- 6 persönliche 1:1 Termine (Online)*
für Beratung & Coaching von mir als Experten mit eigener Erfahrung
(jeweils ca. 60 min.) - Ergänzende „Tricks“ & Werkzeuge für die passende und leichte Umsetzung im Alltag
(z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Vertiefung und Verstärkung) - Praxistraining & Übungen
(für effektive persönliche Stärkung & positive Entwicklung) - 1 Checkpunkt-Termin einige Wochen nach dem letzten Termin (ca. 30 min)
- Individuelle Beleuchtung und Besprechung deiner belastenden Situation
- Hilfreiches Wissen über Stress & Burnout aus der Psychologie und Medizin: Situation, Ursachen und Auswege verstehen
- Anleitungen / Methoden & Tipps zum Perspektivenwechsel und Umgang mit Angehörigen im Burnout
- Erfolgreiche Maßnahmen & „Tricks“ aus der Praxis:
Leichter & besser mit der Situation umgehen
- Du fühlst dich nicht mehr allein mit dem Problem in der Krise
- Du verstehst Burnout und das Verhalten deines Partners.
- Du lernst viel besser mit der Situation umzugehen
- Du fühlst dich erleichtert und entlastet
- Du gewinnst Sicherheit im Handeln und lässt Ängste oder Sorgen abschmelzen
- Du hast einen klaren Plan mit Techniken, Strategien und Methoden für Entlastung, Entspannung und für hilfreiches Verhalten, z.B. auch um Konflikte zu lösen.
Der Preis für dieses Paket beträgt 500 EUR (inkl. MwSt.)
PREMIUM: „Mehr Leichtigkeit, Schutz & Stärke für Dich + Klarheit für Umgang mit deinem Partner“
Mit einem Klick entdeckst du die Inhalte des Premium-Pakets.
- Du fühlst dich unsicher oder überfordert mit deinem Partner im Burnout
- Konflikte und Streit häufen sich
- Du fühlst dich allein und hilflos mit der Situation
- Du leidest darunter und hast Ängste oder Sorgen
- Du möchtest deinem Partner im Burnout helfen, weißt aber nicht wie.
- Du hast Angst, etwas falsch zu machen
- Du leidest schon länger oder sehr stark unter der Situation
- Du willst noch intensivere und damit schnellere Entlastung, Unterstützung und Hilfe
- Du suchst nach Hilfe für deinen betroffenen Partner oder einen Weg, dass er sich helfen lässt.
- 10 persönliche 1:1 Termine (Online)*
für Beratung & Coaching von mir als Experten mit eigener Erfahrung
(jeweils ca. 60 min.) - Ergänzende „Tricks“ & Werkzeuge für die passende und leichte Umsetzung im Alltag
(z.B. Dein Journal & Checkliste zur Sicherung, Vertiefung und Verstärkung) - Praxistraining & Übungen
(für vertiefte persönliche Stärkung & positive Entwicklung) - Dein Persönlichkeits-Profil
mit Auswertung, Empfehlungen und Tipps - 1 Checkpunkt-Termin einige Wochen nach dem letzten Termin (ca. 30 min)
- Individuelle Beleuchtung und Besprechung deiner belastenden Situation
- Hilfreiches Wissen über Stress & Burnout aus der Psychologie und Medizin: Situation, Ursachen und Auswege verstehen
- Anleitungen / Methoden & Tipps zum Perspektivenwechsel und Umgang mit Angehörigen im Burnout
- Erfolgreiche Maßnahmen & „Tricks“ aus der Praxis:
Leichter & besser mit der Situation umgehen - Entlastung & Entspannung, Energiequellen entdecken & nutzen
- Konflikte entschlüsseln, verstehen und überwinden
(u.a. hilfreiche Kommunikation) - Eigene Bedürfnisse
und Abgrenzung („Nein sagen“) - Eigene Persönliche Stärke & Resilienz
(inkl. Stärkung von Selbstwert und Selbstliebe) - Strategie & Tipps: Wie dem Partner im Burnout helfen?
- Du fühlst dich nicht mehr allein mit dem Problem in der Krise
- Du verstehst Burnout und das Verhalten deines Partners.
- Du lernst viel besser mit der Situation umzugehen
- Du fühlst dich erleichtert und entlastet
- Du gewinnst Sicherheit im Handeln und lässt Ängste oder Sorgen abschmelzen
- Du hast einen klaren Plan mit Techniken, Strategien und Methoden für Entlastung, Entspannung und für hilfreiches Verhalten, z.B. auch um Konflikte zu lösen.
- Du fühlst dich gestärkt und hast ein gestärktes Selbstvertrauen
- Du bekommst deine Ängste, Sorgen und Konflikte mit deinem Partner in den Griff und minimierst sie erfolgreich
- Du lernst deinen Partner erfolgreicher zu unterstützen & besser zu helfen
- Du schützt dich selbst vor Burnout und stärkst deine Widerstandskraft (Resilienz) dauerhaft
- Du schaffst wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Zuversicht für dein Leben und deine Zukunft
Der Preis für dieses PREMIUM-Coaching-Paket beträgt 800 EUR (inkl. MwSt.)

*) Die 1:1 Termine finden ONLINE statt (via Zoom, Skype, Teams, Facetime)
So kann ich dich unterstützen, egal wo du gerade bist!
Meine praxisbewährte Mindful-Refokus Methode basiert auf diesen 5 Schritten

1. Entlastung, Entspannung & Stärkung
Bewährte Entspannungsmethoden & Achtsamkeitsübungen für innere Erleichterung und Entspannung.

2. Analyse & Bewusstheit
Wir beleuchten gemeinsam deine Situation ganzheitlich. Wir entdecken Hürden, Ursachen & Limitierungen, die dafür sorgen, dass dir immer mehr Energie verloren geht. Innere Ressourcen und Stärken nutzen, für neue Perspektiven und neue Kraft mit Selbstbewusstsein.

3. Ziele & Lösungen
Wir entwickeln deine Ziele. Deine Werte, Bedürfnisse, Wünsche und Sinn setzten wir als "Kompass" und Leitplanken ein. Wir schaffen neue kreative Ideen und entwickeln frische Lösungsoptionen.

4. Plan & Ressourcen
Wir legen deinen Weg zum Ziel und einen klaren Plan für dich fest. Wir planen einfache kleine Schritte & Zwischenerfolge mit denen du leicht und motiviert zum Ziel gelangst. Wir stärken dich und setzen Werkzeuge ein, die dir den Weg erleichtern.

5. Aktivieren & Umsetzen
Ich begleite deine Fortschritte und Erfolge individuell durch Beratung, Coaching und Mentoring. So kommst du in die Umsetzung und positive Veränderung deiner Situation. Mit hilfreichen Techniken fällt es dir leichter, aktiv zu werden und dranzubleiben. Zudem stärken wir deine Mentale Zielkraft. Du aktivierst Körper & Geist und trainierst neue Gewohnheiten.
Das sagen Klientinnen und Klienten über mich
Es hat mir unglaublich geholfen zu verstehen, was Menschen in der Situation durchmachen und wie ich selbst besser damit umgehen kann. Mach weiter so bitte!“
Dank Herrn Maier konnte ich meinen Mann besser verstehen lernen. Ich habe viele Tipps bekommen, wie ich so mit ihm umgehen und sprechen kann, dass er mich endlich verstehen KANN.
Gemeinsam mit Herrn Maier habe ich einen Weg gefunden, meinen Mann dazu zu bewegen, sich langsam zu öffnen und Hilfe anzunehmen. Das hat alles verändert. Vielen Danke dafür! Vermutlich wären wir sonst noch sehr unglücklich zusammen. Oder wir wären gar nicht mehr zusammen und ich wäre einsam."
Mit der Zeit habe ich mich immer stärker erdrückt gefühlt. Ich hatte auf nichts mehr Lust und war ausgelaugt. Ich stand wohl selbst kurz vorm Burnout. Was tun als Partner fragte ich mich! Und warum lässt sie mich nur so im Stich.
Durch Ralfs Burnout Coaching habe ich gelernt, erstmal für mich zu sorgen und wieder Kraft zu tanken. Ich habe angefangen, mich und meine Bedürfnisse wichtig zu nehmen. Ich habe wieder Dinge in mein Leben gelassen, die mir guttun. Und ich kann jetzt auch meiner Frau gute Tipps geben und ihr besser beistehen, etwas gegen ihre Überlastung zu tun.
Hätte ich früher gewusst, was damit alles möglich ist und wie viel besser es mir geht, dann hätte ich mir viel früher Hilfe gesucht."
Möchtest du es leichter haben? Willst du dich sicherer und stärker fühlen? Oder deinem Partner besser helfen?
Dann trau dich einfach! Sichere Dir jetzt die Begleitung durch mich als deinen Experten gegen Stress und Burnout.
Das bekommst du alles:
Nicht mehr allein sein mit dem Problem: Deine individuelle persönliche Unterstützung für Deine Situation
Burnout verstehen und Konflikte auflösen
Erleichterung und Sicherheit durch konkrete Tipps und Anleitungen für Dich
Stärkung für Dich und deine Widerstandskraft
Dein Weg zur Entlastung, Zuversicht und wieder mehr Freude
Du bist hier richtig, wenn Dein Partner unter Stress oder Burnout leidet und Du…
- … unter der Situation leidest und nicht weißt was tun als Partner (gilt auch für andere Angehörige bei Burnout)
- … dich unsicher fühlst und Angst hast, etwas falsch zu machen
- … dich selbst schützen und stärken möchtest, damit du nicht untergehst
- … wenn du mit dem Problem nicht allein bleiben und Unterstützung vom Experten willst
- … Du dich sicherer, zuversichtlicher und erleichtert fühlen möchtest - durch meine Unterstützung als Burnout Coach.

Gönne Dir Erleichterung und Unterstützung in dieser schwierigen Lage: Melde Dich!
Lerne mich jetzt ganz ungezwungen kennen. Oder lass dich unverbindlich beraten.
Fragen zu Burnout als Partnerin oder Partner?
Hier sind einige spannende Antworten auf die häufigsten Fragen.
Wenn dein Partner unter Burnout leidet, ist das auch für dich und die Beziehung belastend. Wichtig ist, dass du auf dich achtest. Es hilft wirklich niemandem, wenn du auch untergehst.
Mach dir deine eigenen Bedürfnisse bewusst. Finde heraus, was du brauchst, um deine Energie zu behalten. Mach dir die Grenzen deiner eigenen Leistungsfähigkeit bewusst. Hole dir Hilfe, wenn du es für dich erleichtern und dich entlasten möchtest.
Höre deinem Partner zu und empfehle ihm, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen (Burnout Coach, Therapeut oder Arzt). So lässt sich die Situation am schnellsten wieder zum Guten wenden.
Mehr über Burnout erfährst du in meinem Blog.
Dauerstress und Burnout können eine Beziehung sehr belasten. Und bei fortgeschrittenem Burnout verändern Menschen sogar ihre Persönlichkeit. Das ist für die Partnerinnen und Partner ein großes Problem und führt häufig zur Frage, ob eine Trennung nicht besser wäre. Auch Beeinträchtigungen auf sexueller Ebene, die meist mit Burnout auftreten, sorgen für weiter Schwierigkeiten und belasten die Beziehung.
Auf die Frage, ob die Beziehung noch sinnvoll ist, gibt es keine generelle Antwort. Und allein lässt sich die Entscheidung kaum sinnvoll treffen. Zu viel an Emotionen ist damit verbunden. Aber durch eine intensive Beleuchtung der Situation finden wir im Coaching bei Bedarf die richtige Antwort für dich.
Vor allem Männer tun sich oft sehr schwer damit, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Für sie ist es unter anderem eine Frage ihrer männlichen Identität, da sie Hilfe mit schwach sein in Verbindung bringen.
Dabei ist es in Wirklichkeit stark, gesund und klug, sich unterstützen zu lassen. Wo wäre die Menschheit, wenn jeder alles selbst können und wissen müsste? Gerade die erfolgreichsten und bedeutendsten Menschen haben immer gute Berater und gute Helfer an ihrer Seite!
Wichtig ist aber, einfühlsam mit dem Partner umzugehen. Du kannst ihn durch geeignete Fragen dabei unterstützen, seine eigene Sichtweise schrittweise zu verändern, um Hilfe in Anspruch nehmen zu können. Auf Wunsch unterstütze ich dich gerne dabei. Wir bereiten dich darauf vor.
Ich teile auch gerne meine eigenen Erfahrungen im Burnout mit dir.
Menschen im fortgeschrittenen Burnout ziehen sich zurück. Das hat unterschiedliche Ursachen. Dazu gehört, dass die Energie für Auseinandersetzungen mit anderen Menschen fehlt und mit dem Rückzug jegliche Situationen von Konflikten vermieden werden sollen.
Dazu kommt, dass sich Menschen im Burnout häufig von anderen unverstanden fühlen oder Angst vor Verurteilung haben. Insbesondere, wenn sie Vorwürfe oder „kluge Ratschläge“ von oben herab bekommen. Außerdem können sich viele Menschen in dieser Lage selbst nicht mehr recht leiden und wollen anderen in dieser Lage die eigene Gesellschaft nicht zumuten. Sie vermeiden dann leider auch Kontakte zu Menschen, die ihnen eigentlich sehr wichtig sind.
Mehr darüber erfährst du in meinem YouTube Video.
Dauerstress und Burnout sorgen dafür, dass generell kaum noch positive Gefühle empfunden werden können. Im Stress ist der Körper auf „überleben“ und „funktionieren wie eine Maschine“ gepolt.
Und damit fehlt oft auch die Fähigkeit, noch Liebe zu empfinden. Manchmal wird mit der Trennung allerdings auch versucht, einer Trennung durch die Partnerin oder den Partner zuvorzukommen. „Lieber verlasse ich sie zuerst – dann war es wenigstens meine Entscheidung.“
Es gibt also keine klare und generelle Antwort auf die Frage, warum der Partner sich bei Burnout trennt und ob er dich noch liebt. Eine gute und bewusste Kommunikation kann aber sehr dabei helfen, die Gründe herauszufinden – und eventuell eine Trennung aus falschen Gründen abzuwenden oder rückgängig zu machen.
Vielleicht fragst du dich, ob du deinen Partner im Burnout lieber in Ruhe lassen sollst, oder nicht. Für mich sind die wesentlichen Fragen in dieser Situation, die gestellt werden sollten: Was hat er zu viel und was zu wenig? Was braucht er wirklich?
In den meisten Fällen hilft ein guter Mittelweg: Zeige, dass du da bist, ein offenes Ohr hast und die Situation verstehen möchtest. Dabei aber nicht nerven, indem du ständig fragst und ihm keine Möglichkeit bietest, sich auch mal in Ruhe zurückzuziehen. Also kurz gesagt: In Ruhe lassen, aber den Kontakt regelmäßig herstellen. Und gerne fragen „Was brauchst du?“ oder „Was möchtest du jetzt von mir?“